LA MUJER Y LA MENOPAUSIA... MÁS BELLAS QUE NUNCA

Antes de la llegada de esta etapa en la mujer, lo ideal sería prevenir la descalcificación que conlleva.
Para esto nada mejor que un buen desayuno rico en calcio y fósforo, pues estos minerales son fundamentales para la conservación de nuestros huesos y dentadura.
Ingredientes:
2 comprimidos de cola de caballo
2 cucharadas de copos de avena
4 almendras sin tostar
1 yogurt natural
1 cucharada de miel.
Preparación:
Machacar los comprimidos de cola de caballo y mezclarlos con los copos de avena, a continuación, se añaden las almendras troceadas. Por último agregar el yogurt y la cucharada de miel. Delicioso y nutritivo.
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